Perhatikangambar di bawah ini Gambar 7.10 Latihan dribbling, lay-up, dan rebound secara berkelompok 1. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain sepak bola 2. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain bola voli 3. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam bermain bola basket 1. Coba lakukan latihan keterampilan teknik dasar sepak bola yaitu
1 Pilih salah satu kaki Anda yang akan di gunakan sebagai poros kaki saat melakukan pivot dan metransfer berat badan Anda di posisi atasnya. 2. Selanjutnya Anda bebas untuk mengangkat dan memindahkan kaki Anda yang lain sepanjang poros kaki Anda tidak bergerak. 3.
Liputan6com, Jakarta Cara membuat pivot table di Excel mungkin perlu diketahui orang-orang yeng berkecimpung di dunia penjualan. Pasalnya dengan fitur ini kamu bisa menganalisa berbagai data penjualan dengan sudut pandang yang berbeda. Pivot table adalah salah satu fitur yang terdapat pada Microsoft Excel. Fitur ini memungkinkan kamu mengambil informasi secara cepat dari kumpulan data dalam
11 Langkah Teknik Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket 1.1.1 Cara melakukan Teknik Lay Up Dengan Tangan Kiri/Kanan 1.2 Cara Meningkatkan Kemampuan Teknik Lay Up Shoot 1.2.1 1. Jumping 1.2.2 2. Sentuh Papan Bagian Belakang 1.2.3 3. Lari dan Sentuh Papan serta Pelajari Langkahnya 1.2.4 4. Tambahkan Bola 1.2.5 5. Penempatan Bola
ο»ΏB Bam Adebayo. C. Jerami Grant. D. Kevin Durant. E. Draymoon Green. Jawaban: D. Kevin Durant. 109. Dalam permainan bola basket apabila seorang pemain telah melakukan 5 kali personal foul maka pemain tersebut harus keluar dari lapangan pertandingan, pelanggaran tersebut disebut A. Free throw.
Padateknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola. 2. Power lay-up dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring. C. CARA MENINGKATKAN KEMAMPUAN TEKNIK LAY UP Berikut adalah 5 tips cara untuk meningkatkan teknik basket lay-up shoot: 1.
PengertianDan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay-up shoot bola basket adalah (A) β Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket - Kupas Tuntas Basketball Cara Melakukan Gerakan Lay Up Shoot Permainan Bola Basket
BABII. KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS 2.1 Kajian Teoritis 2.1.1 Hakikat Lay Up Shoot Tembakan Lay Up Shoot adalah tembakan jarak dekat dari ring basket, sehingga seolah-olah bola itu di letakan ke dalam basket yang di dahului dengan gerakan dua langka. Gerakan melangkah dapat dilakukan dari menerima operan atau gerakan menggiring.Tembakan dengan mengunakan teknik Lay_Up dapat dilakukan dari
Caraini dilakukan dengan menggiring bola sendiri menuju ring, setelah dekat dengan ring kemudian melakukan lay up yang bergantung pada perkiraan dan keterampilan masing-masing. Aturan melakukan pivot yaitu tidak boleh menggeser kaki yang menjadi tumpuan saat memutar badan. Usahakan kamu memilih kaki yang terkuat untuk menjadi tumpuan saat
Berikutkesalahan yang sering terjadi Saat Melakukan Teknik Shooting oleh pemula : Jarak antar bola dengan sikap ancang-ancang terlalu jauh. Jarak antar bola dengan sikap ancang-ancang terlalu dekat. Engkel kaki tidak dikunci menyebabkan laju bola yang tidak bertenaga. Ayunan kaki dari belakang tidak maksimal di dorong ke arah depan menyebabkan
jBxigBm. Sejarah Bola BasketOlahraga permainan ini ditemukan oleh james naissmith pada tahun 1891. James merupakan guru olah raga di YMCA sebuah wadah pemuda umat Kristen di Springfield, Massachusetts, USA. dia secara tidak sengaja menemukan olah raga permainan ini. Dia menciptakan olahraga ini terinspirasi dari permaianan masa kecilnya dulu, dari sinilah dia mulai menciptakan permainan ini dean menyusun peraturan- peraturan yang digunakan dalam olahraga permainan permainan bola basket diperkirakan masuk ke Indonesia pada tahun 1894 dibawa oleh para pedagang dari cina yang masuk ke Indonesia. Pada tahun 1948 olah raga bola basket mulai dipertandingkan dikejuaraan resmi. Salah satunya yaitu pada pon 1 yang digelar di kota solo, jawa pada tahun 1955 dibentuklah persatuan basket seluruh Indonesia PERBASI.Prasarana Permainan Bola BasketA. LapanganUkuran lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakniPanjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar lapangan basket NBA, danPanjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Ring BasketJari-jari ring basket 22,5 cm diameter 45 cm . Ukuran papan pantul 1,05 x 1,8 m. Dengan kotak tengah berukuran 45 x 59 cm. Jarak papan pantul dari bagian bawah dengan lantai 2,9 BolaKeliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm β 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 β 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 β 1,40 Teknik Dasar Permainan Bola Basket1. Jump ShootJump Shoot β Bola Basket adalah salah satu permainan olahraga yang terdiri dari 2 tim yang beranggotakan tiap timnya beranggotakan lima pemain. Berdasarkan sejarahnya, bola basket berasal dari wilayah Amerika. Di Indonesia sendiri, bola basket masuk ke dalam salah satu cabang olahraga yang di pertandingkan. Dalam olahraga bola basket terdapat beberapa istilah teknik permainan seperti Fade Away, Hook Shoot, Jump Shoot, Lay Up, Crossover dan Slam Dunk. Pada kesempatan kali ini akan dibahas mengenai pengertian serta cara melakukan Jump Shoot dalam olahraga bola shoot merupakan teknik yang memerlukan lompatan yang tinggi serta akurasi tembakan yang baik. Salah satu caranya adalah dengan melakukan tembakan yang liat dan juga sulit untuk digagalkan oleh lawan. Untuk lebih jelasnya, langsung saja simak ulasan berikut Jump Shoot Dalam Olahraga BasketJump Shot adalah teknik penembakan atau pemasukan bola basket kedalam ring dengan lompatan yang setinggi β tingginya dan juga cepat untuk mendulang point. Terdapat 4 jenis Jump Shot dalam permainan bola basket, Drive and Jump Shoot, Standing Jump Shoot, No Charge Jump Shoot dan Quick Stop Jump and Jump Shoot Merupakan Jump Shoot dasar yaitu dribble dan jump Shoot Jump shoot yang dilakukan dalam posisi bebas, yaitu pemain menerima passing di daerah kosong serta melakukan jump Charge Jump Shoot Jenis jump shoot penjagaan man to man. Pemain harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul yaitu melakukan vertical jump serta bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive .Quick Stop Jump Shoot Jenis jump shoot kilat, yaitu pemain berlari sambil menerima passing selanjutnya jump shoot mendahului penjagaan Melakukan Jump Shoot Dalam Olahraga Bola BasketSebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus mampu menguasai teknik BEEF atau yang dipanjangkan menjadi ; Bow, Eye, Elbow dan follow through, yang menjadi dasar BEEF. Berikut ini adalah selengkapnya langkah β langkah dalam melakukan jumph shoot Posisikan bola ke bagian depan agak ke atas mata dan tertuju ke arah target sasaran, yaitu ring siap, seimbangkan tubuh yaitu artinya tubuh jangan maju ataupun bola dengan lembut, dan jangan bola disaat sampai pada titik tertinggi mengarahkan bola melainkan ikuti arah Lay Up ShootLay up adalah suatu gerakan tembakan/lemparan ke arah keranjang dengan cara melayang, yang dilakukan dengan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan poin atau intinya setiap pemain Basket dituntut harus menguasai gerakan lay up shoot ini, hal ini bertujuan agar lebih memudahkan dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring/ Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola BasketDalam melakukan Lay up shoot teknik dasar yang pertama kali harus di kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan melakukan lay ini beberapa cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket dan up shoot dengan tangan kanan1. Lakukan drible bola yang dimulai dari garis tembakan Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki Pada saat melompat angkat lutut sebelah Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan Ketika melakukan tembakan sebaik nya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam up shoot dengan tangan kiri1. Lakukan drible bola yang dimulai dari garis tembakan Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki Pada saat melompat angkat lutut sebelah Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan Ketika melakukan tembakan sebaiknya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ReboundRebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket dimana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain melakukan teknik rebound dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut1. Berdiri dengan kedua kaki dengan sikap ingin meloncat ke Setelah bola memantul dan tidak berhasil masuk. Lakukan loncatan setinggi mungkin dengan tangan ke atas ingin menangkap bola pantulan yang tidak Posisi badan ketika di udara lurus, begitu juga dengan posisi tangan ke atas bersiap untuk menangkap bola Pandangan mengarah ke bola, kemudian menangkap bola ketika telah mencapai loncatan Setelah menangkap bola dan badan mulai turun ke bawah, segera mungkin untuk menarik bola ke depan dada atau Di saat mendarat dengan kedua kaki harus rileks atau tidak PivotPivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau passing dari rekan satu pivot dalam basket berfungsi untuk menghindari sergapan lawan yang ingin merebut bola. Namun, pada praktiknya ketika permainan berlangsung tujuan bisa lebih berkembang sebagai berikutMencari celah, pivot dilakukan oleh pemain basket untuk mencari celah terkait bola yang ingin dipassing atau ditembak. Gerakan memutar ini juga memungkinkan perubahan arah yang membuat ruang semakin terbukaMenunggu teman, pivot sering dilakukan untuk menunggu rekan tim yang bergerak tanpa bola untuk mendapatkan tempat yang lebih baik untuk melakukan shooting atau passing. Pivot setelahnya diikuti dengan passing yang menghasilkan assist dan ruang tak terjaga pada rekan tim lainMenipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekatMenahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi bertahan, dalam hal defense pivot sering kali digunakan untuk melonggarkan pressing dari tim lawan. Dengan menggunakan pivot, pemain lain akan dapat menempati posisi yang lebih baik sehingga bola mudah dikuasai untuk step melakukan PivotPivot harus dilakukan dengan tepat dan hati-hati agar tidak mengakibatkan salah langkah yang berujung pada terjadinya pelanggaran. Berikut cara melakukan gerakan pivot yang benar1. Pilihlah salah satu kaki yang ingin dijadikan sebagai Kemudian angkat kaki dan pindahkan kaki untuk melakukan gerakan memutar dan kaki satunya tidak boleh Tangan dalam keadaan memegang dan menjaga bola dari sergapan lawan yang ingin merebut Badan berada antara bola dan lawan yang ingin merebut guna menghalangi lawan untuk merebut Setelah melakukan pivot dan ada kesempatan untuk bergerak, anda bisa meneruskannya dengan gerakan passing, dribbling, atau yang dilakukan dalam melakukan teknik pivot adalahCara pemegangan bola memegang bola gunakan dengan kedua tangan dan posisi bola sejajar tingginya dengan badan agak membungkuk kedepan untuk melindungi bola agar tidak direbut oleh pemain basket dalam melakukan tumpuan kaki adalah pemain menggunakan bagian belakang kaki untuk menumpu. Dalam melakukan pivot bagian kaki yang depan yang digunakan, karena bagian depan kaki mempunyai keseimbangan lebih dari pada bagian belakang Peraturan Permainan Bola Basket1. Back Balladalah lemparan awal permainan bola basket yang dilempar oleh wasit dan kedua kapten saling berhadapan, apabila wasit mulai lempar keatas kedua kapten harus loncat tidak boleh menangkap bola melainkan harus dipukul kearah teman pemain Technical FoulJenis pelanggaran yang dilakukan oleh pemain dengan cara berlaku tidak sopan dan berkata kasar kepada wasit dan melakukan kekerasan kepada pemain dari tim Peraturan 5 detikadalah pemain hanya dapat memegang bola selama 5 detik baik ketika akan melakukan lemparan ke dalam atau ketika dalam permainan4. Peraturan 10 detikSuatu regu tidak boleh memainkan bola lebih dari 10 detik di dalam daerahnya Posisi Pemaina. Point Guard PG bertugas membawa bola dan mengoperkan posisi pemain basket yang bisa disebut sebagai jantung permainan tim, posisi ini dihuni oleh pemain yang memiliki kemampuan dribbling dan passing diatas rata-rata. Pemain yang berada di posisi ini harus lincah, cepat, dan memiliki handling bola yang bagus. Point guard juga dikenal sang pemberi assist serta memiliki kemampuan shooting yang sama baik dengan pemain Shooting Guard SG bertugas menembak jarak jauhAdalah posisi pemain basket yang memiliki spesialis shooting untuk banyak variasi. Maksudnya pemain yang mengisi ini harus memiliki kemampuan menembak diatas rata-rata serta dari berbagai sisi lapangan. Posisi ini juga sangat diandalkan untuk mendapatkan banyak angka bagi Small Forward SF bertugas mencetak angkaAdalah posisi yang berada di depan namun fleksibel dalam menemukan ruang kosong. Posisi ini juga menjadi pusat serangan tim dan biasanya diandalkan untuk meraih angka. Pemain di posisi ini harus memiliki skill basketball yang bagus serta mampu menjadi scorer yang efisien untuk Power Forward PF bertugas merebound bolaAdalah posisi yang paling menonjolkan kemampuan fisik baik saat duel bola udara maupun saat marking pemain lawan. Posisi ini dihuni oleh pemain yang memiliki kecakapan menangkap rebound, melakukan great wall defense, serta membantu tim untuk mencetak angka dengan kualitas fisik dan Center C bertugas di pertahanan dan penyeranganAdalah posisi central yang biasanya menjadi poros di lapangan. Posisi ini dihuni pemain bertubuh paling tinggi dengan jangkauan bola paling luas. Center bertugas untuk menangkap semua rebound serta melakukan protecting rim untuk block dan fase defensive lainnya. Dalam permainan menyerang, tugas center juga bisa menjadi screener untuk taktik pick and roll three second rule adalah salah satu peraturan dalam permainan bola basket. dimana terdapat sebuah aturan yang tidak memperbolehman pemain mengambil posisi ground lebih dari 3 detik atau akan terkena Out ball dalam permainan bola basket artinya bola keluar dari lebih jelasnya Lihat Vidio dibawah ini
β Lay up shootialah istilah yang tinggal naik daun internal permainan bola basket. Teknik ini selalu digunakan oleh pemain bola keranjang bakal mencetak kredit. Dalam permainan bola basket, lay up shootialah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi cincin basket buat kemudian melompat dan mengegolkan bola ke internal keranjang. Manuver memasukkan bola privat permainan bola basket yang didahului dengan langkah melangkah dua langkah di daerah bersyarat adalah ciri berpangkal lay up shoot ini. Lay up kerap dilakukan maka dari itu anak tonsil bola keranjang lantaran teknik ini dianggap paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan yang samudra. Plong perlombaan bola basket, lay up dengan bola yang masuk ke kerumahtanggaan keranjang akan menghasilkan dua angka. Baca pun Peraturan Bola Basket Lantas bagaimana mandu melakukan lay up yang baik dan bersusila? Berikut adalah langkah-langkah cara mengamalkan propagandalay up dalam bola basket, seperti nan dijelaskan oleh coach Muhammad Alfian Yasir dan pebasket kewarganegaraan, Abraham Damar Grahita, melangkahi saluran YouTube DBL PLAY. Kaidah Melakukan Lay Up Shoot Sikap awal momen akan melakukan gerakan menembak sewaktu melayang n domestik permainan bola keranjang adalah berdiri tiga langkah dari depan gelang-gelang/ Dribbling bola ke arah ring. Dalam melakukan dribbling atau menggiring bola, perhatikan langkah yang dilakukan. Detik men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men- dribble bola, maka tungkai kidal yang beradab. Sebagaimana sebaliknya. Sebaiknya, anju untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Sebab, lay up bersumber luar garis tiga poin n kepunyaan risiko tikai yang tinggi serta kesempatan untuk diblok lawan bertambah lautan. Ketika mengerjakan lay up , lompatan dilakukan ke arah atas bukan ke depan. Lompatan dilakukan ketika mendekati gelang-gelang. Tembakan bisa dilakukan dengan memantulkan bola ke papan pantul backboard . Dalam berbuat lay up shoot , akan makin baik menggunakan finger roll atau melepaskan bola menggunakan jari-jari. Hal ini akan membuat bola melantun ke ring secara lebih lembut. Pendaratan tungkai yang benar detik mengerjakan gerak spesifik lay up shoot pada permainan bola bola keranjang dengan memperalat kedua bekas kaki kaki. Dapatkan update berita saringan dan breaking news setiap hari berpokok Mari bergabung di Grup Telegram β News Updateβ, caranya klik link https//lengkung kemudian join. Anda harus install petisi Telegram lebih lagi dulu di ponsel. Source
Pada Posting terdahulu telah kita pelajari tentang teknik dasar permainan bola basket, di antaranya teknik driblling, teknik passing. Kali ini akan kita lanjutkan belajar teknik dasar permainan bola basket lanjutan yaitu tentang cara latihan teknik lay up dan teknik pivot. Lay Up adalah suatu tembakan atau shooting yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan ring basket. memasukan bola dengan cara lay up diawali dengan gerakan langkah lebar kemudian langkah pendek dan dilanjutkan dengan lompatan setinggi-tingginya untuk memasukan bola ke ring basket. Dalam bahasa yang sederhana Lay up adalah memasukan bola ke dalam ring basket yang di dahului dengan langkah dan lompat. Bagaimana cara melakukan latihan lay up? Agar kita dapat melakukan lay up mari kita pelajari teknik lay up yang benar yaitu Pertama melakukan menggiring bola atau driblle bola dilanjutkan dengan gerakan melangkah lebar, sikap badan condong ke depan. Setelah mendekati ring atau posisi badan dekat dengan ring melakukan langkah pendek, dilanjutkan dengan gerakan menolak satu kaki sekuat-kuatnya untuk mendapatkan lompatan setinggi-tingginya. Bola kita pegang dengan satu tangan, bersamaan dengan puncak lompatan masukan bola ke dalam ring basket dengan gerakan dimulai dari samping ring sebelah kiri maupun kanan. sikap akhir mendarat dengan dua kaki bersama dengan ujung kaki yang menyentuh tanah dan dilanjutkan dengan gerakan ngeper atau sedikit menekuk lutut. Selanjutnya cara melakukan latihan teknik Pivot. Pivot adalah gerakan membawa bola dengan cara jalan memutar tubuh ke segala arah dengan poros satu kaki sebagai sumbunya. Tujuan gerakan pivot adalah untuk menghindari sergapan lawan. Cara melakukan latihan pivot adalah sebagai berikut Sikap awal berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang dengan dua tangan di depan dada. Putar badan ke depan atau ke belakang dengan melangkahkan satu kaki baik kaki kanan atau kaki kiri ke depan atau ke belakang sesuai dengan kebutuhan. Gerakan kaki lainnya menyesuaikan dengan kaki gerak dan berat badan pada kaki poros. Pandangan ke arah teman dengan tujuan agar lebih fokus jika akan melakukan operan atau passing lanjutan. Demikian sekilas tentang cara melakukan latihan teknik lay up dan teknik pivot bola basket yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat. Komentar serta kritik saran saya nantikan untuk perbaikan tulisan di blog ini. Terima kasih
